从专科到专科是一个长期的复习过程，所以大家一定要好好休息，尽量不要熬夜。

不仅要努力学习，而且要好好休息，注意劳逸结合，这很重要，所以今天我们来看看如何安排休息。

首先，关于起床

说起来容易做起来难。我不希望大家都早起摸黑学习，但是要有明确的起床时间，比如早上八点前起床，相信很多人都可以做到！不看起床，很简单，也是考虑一个人毅力和毅力的重要指标！夏天还好，可以早起，但是冬天真的是考验你毅力的时候。这个时候，就不要想了，因为你要决定升上大学，没有人逼你！所以，各位，请大家按照规定的时间早上准时起床，直到高考结束！想睡什么就睡什么。

第二，关于入睡

首先，我不赞成熬夜，因为它不能保证第二天的学习效率，形成恶性循环，不能发挥我的潜力。所以建议晚上11: 30前一定要睡着，保证第二天的学习效率！

第三，关于休息

一周内一定要安排适当的休息时间，这样才能保证下周的学习效率(效率再！)。一周可以休息半天，但不能休息一整天。正因为如此，学习过程中出现了断点，不利于学习。所以一周休息半天就够了。而且最好选择下午+晚上，因为如果每天早上去学习，早上会被催着起床，从而养成早起的习惯。

说实话，我高考后很早就醒了，因为早起已经形成了习惯！任何事情，只要持续一个月，都会潜移默化的成为你的习惯！

第四，关于手机

去教室或者图书馆自习的时候，最好把手机静音，这样可以保证你以最大的学习效率进行阅读。试想一下，如果你正在专心看书，突然一个电话打过来，不可避免的会让你分心，需要一段时间才能重新集中注意力。请想想这个手机会浪费多少时间。答案是:至少20分钟！

另外，如果你的手机不静音，那么你会被和你一起学习的人鄙视(虽然别人可能不会这么说)。想象一下，你的手机一响，肯定会影响到别人。久而久之，你在自习室的人际关系会大大下降，别人会鄙夷的看着你，也会影响你的心情！

希望这些方法能对大家有所帮助。

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