如果你也在为高考焦虑，那就来看看原因和解决办法吧~

我相信很多学生对高考有一种焦虑的感觉。这种焦虑可能来自于自己的担心和考试本身。我们来看看原因和应该怎么做。

第一，感觉成绩和分数还是有一定距离的。我觉得上线希望不大。感觉学不学都一样，不能静下心来学习——这会错过最好的追赶期。这个阶段能调整好的同学，往往会成为“黑马”，甚至有可能达到目标分数线。

二、考得不好，达不到自己的目标怎么办？有这种想法的学生，成绩一般都不错。在这个阶段，他们应该设定一个最科学的目标——这个目标不应该太难，而应该是“跳起来摸摸”的目标。这样你既可以不迷茫，又可以继续奋斗，缓解一定压力，调整心态，反弹力可能是意想不到的。

第三，考砸了怎么办？有这种想法的同学要明白，升级不是人生成功的唯一出路，成功的机会很多，学习的机会也是多种多样的。当大脑知道你能承受最坏的结果，那么这个问题就不会再困扰你了。放下烦恼和杂念，才能更好的抓住眼前最直接的机会，全力以赴，以最好的状态迎接高考。

第四，考试期间各种情况我都很担心。如果你没带笔，如果你迟到了，如果你发烧了...每个人可能会担心不同的问题。当这些想法不断闪现时，很可能是大脑在提醒。这种情况下，考生可以用笔记写下自己的解答。如果睡前有这些想法，也可以马上记录下来。当大脑知道你有解决方案时，它很少出来“唠叨”你。

第五，焦虑考完试的各种情况。万一考不上怎么办才能找到工作？还是继续准备其他考试？你就问问自己，这些考完有时间思考的问题，现在考虑的是是否有积极作用，是否能改变结果。如果不是，请放下杂念，活在当下。

希望这些内容对大家有帮助。

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