考生在阅读时容易犯困，极大影响学习效率。建议课程可以交叉复习，通过学习多样性调动大脑的活力。

考生在阅读时容易犯困，极大影响学习效率。建议课程可以交叉复习，通过学习多样性调动大脑的活力。上午复习后午休一小时可以有效缓解大脑疲劳，下午复习会更有精神，学习效率也会相应提高。

如果只是一拿起书就犯困，伴随着无聊和烦躁，除了没有得到很好的休息，也可能是复习过程中心理疲劳的具体表现。与生理疲劳不同，心理疲劳可以通过补充能量和休息来恢复正常，其消除主要是通过心理调节来实现的。注意学习的多样化。书本学习本身就是枯燥单调的。如果反复学习某一门课程或某一章，很容易引起大脑皮层的抑郁、心理饱和和厌倦。因此，考生可能希望交替复习每门课程。

首先要有明确的学习目的。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才能有强大的学习动力。很多考生的经历和教训表明，学习的目的是否明确，学习的动力有多大，对精神疲劳的影响很大。其次，要培养强烈的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中枢有关，伴随着快乐和喜悦的积极情绪体验。心理疲劳是由大脑皮层抑制的负面情绪引起的。所以培养自己的学习兴趣是克服心理疲劳的关键。有了兴趣，学习才会有热情、自觉、主动，使心理处于良好的竞争状态。

所以考生在疲劳的时候要及时调整状态，注意休息，有良好的精神状态才能更好的学习。

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