许多被提拔到我们党的党员说，他们每天花很多时间学习，但效率不高。其实战胜拖延症是提高学习效率的第一步。让我们来看看战胜拖延症的方法。

许多被提拔到我们党的党员说，他们每天花很多时间学习，但效率不高。其实战胜拖延症是提高学习效率的第一步。让我们来看看战胜拖延症的方法。

第一，制造时差

很多人很讨厌课表，觉得束缚，会抵触复习。但是高考备考没有时间表，很难按照步骤进行，直到成功。所以，你还是需要制定一个时间表，每天严格按照时间表去做。不同的是你可以把手表往前拨十分钟到半小时，并根据时间表上的时间设置提醒。比如你把手表拨快半小时，当它显示六点时，实际时间是五点半。早上闹钟响的时候，你可以延迟半个小时起床，既满足了你的拖延心理，又能在正确的时间起床。

第二，使时间表灵活

日程安排太死板，会给复习增加枯燥，一旦出现突发情况必须解决，日程很容易被打乱。你可以每天给自己多半个小时的可拆卸活动时间。当你觉得累了、累了、无聊了或者有其他意想不到的情况时，可以利用这半个小时充分应对。比如多玩五分钟，多睡五分钟等等。，会给一个心理上的满足，而且不会太耽误复习。

第三，组织小组监督

这时可以和自习室学习的同学成立一个推广小组，互相监督复习状态。犯拖延症的同学要采取惩罚措施，比如比平时多做一套题。也可以和自控力好的同学一起去自学，经常跟上别人达到自我约束的目的。当然这个方法可以根据你的个人情况来确定。

第四，合理使用手机

在专科生的复习中，有一点不能忽视，那就是大部分同学在耽误的时候都输给了手机，网上的新鲜事物容易分散注意力。当你想玩手机的时候，你会情不自禁的打开已经缓存在手机里的学习资料或者英语视频音频，既放松了身心，又不经意间记住了知识点。记住，不要超过你为自己设定的活动时间。尽量避免诱惑，安心学习。不可忽视的一点是，大多数学生在手机上浪费了大量时间，耽误了学习任务。网上的新事物容易分散注意力。有时候只想打开手机看看微信和QQ消息，却“不小心”点开了综艺和电视剧，持续了一个多小时甚至更久。

以上四种战术是战胜拖延症的方法。希望所有学生有就改，没有就鼓励。祝大家在大学的路上每天都有一点点进步！

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！