很多升了大学的考生压力很大，总是学习到深夜。每天熬夜很消耗身体，不利于第二天的复习。

很多升了大学的考生压力很大，总是学习到深夜。每天熬夜消耗身体很多，不利于第二天的复习，导致第二天的复习精神不足，学习效率低下。

1.考前熬夜复习很容易养成坏习惯。

大学生学习时间长。如果平时不密切注意，每次考试前只会熬夜。长此以往，考生不仅会遭受严重的身体伤害，还会养成拖延、浮躁等不良习惯。所以一旦出现熬夜的情况，就要及时“补觉”，多补充水分和营养，尽快恢复体力，摆脱熬夜后的呆滞状态，让其长时间不发展。学习需要长期有效的坚持，考前熬夜意义不大。而且因为熬夜，身体会毁了，考不上。岂不是“丧妻失兵”？

2.考试前熬夜学习对你的健康有害。

每次考试前，很多考生都有熬夜增加复习时间的想法。有的考生毫不夸张地传授“经验”:考前连夜背诵。且不说这个是否真的管用，光是身体就受不了。熬夜几天会降低身体免疫力。此外，夜间温度低，停止加热，容易导致感冒等疾病。推迟考试会很遗憾。

3.考前熬夜没有效果。

有的考生报考科目多，考试任务重，考试前偶尔熬夜是必然的。只想着熬夜提高成绩是不现实的。考试内容多，考试知识点详细。如果平时不好好学习，考前学习就来不及了。此外，科学研究表明，当睡眠时间持续3天以上低于正常生理需求时，注意力、专注力和操作能力最先受到影响。所以，特别要避免考前一晚开夜车。

总之，考生要合理规划作息时间，不要熬夜长时间学习，尤其是考前。只有好好休息，才能全身心的投入学习，提高学习效率。

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