考试总是让人紧张和焦虑。建议考生保持好原有的生活和学习节奏，不要刻意增加学习任务，要注意放松。

考试总是让人紧张和焦虑。建议考生保持好原有的生活和学习节奏，不要刻意增加学习任务。相反，他们应该注意放松，减少任务量，在考试前记好。

1.增强记忆力

一般来说，要回到基础上，形成知识网络，把查漏补缺放在首位，解决以往评审中出现的问题。最后几天复习要缩到课本上。通过阅读目录、标题、要点等。，一次回忆一个科目，发现不熟悉的地方，及时集中精力补习；另外还有提纲、图表、试卷、复习重要公式、定理等。，这也可以看出来，并且熟练掌握知识的整体框架。

2.保持学习节奏

保持平时的节奏很重要。这几天要保持大脑皮层适度兴奋(不要太放松，也不要太紧张)，避免和别人不必要的争论和争吵，不要搞轰轰烈烈的文体活动，适当降低复习的密度和难度。这样也能在自习前夕营造一个好心情。

3.做模拟试卷

充分利用早起半小时，晚睡半小时的时间，因为这段时间是最好的记忆时间。如果条件允许，可以在上午8: 30，下午2: 00开始复习，因为这正好是自学考试的时间，这样考试的时候就可以顺利进入状态。另外建议大家每天做一套卷子。这样过几天你真正拿到试卷的时候，就不会觉得别扭了，也能尽快找到感觉。

4.保持良好的心态

情绪稳定也很重要。优化情绪的辅助措施，可以尝试深呼吸，按摩左臂内内关穴，心中默念“平静”，当然是强烈的心理暗示。也可以按摩涌泉穴暗示自己很平静，睡着了。

所以，保持良好的心态是考试的关键。不要太紧张，但要自信自己复习够了。

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