专科生在复习过程中，难免会有疲劳，所以如何度过复习疲劳期，一定是大家非常关心的问题！

专科生在复习过程中，难免会有疲劳，所以如何度过复习疲劳期，一定是大家非常关心的问题！今天小编将教你一些小技巧来度过考试的疲劳期！

首先，准备一杯水

大学生需要专心学习。很多时候，学生学会忘我，更不用说喝水了。有时候他们不知道周围发生了什么。但是长期缺水会造成注意力不集中，你知道吗？学习效率也会下降！所以，手边准备一杯水，不仅仅是提醒我们要多喝水，更重要的是，有助于我们专心学习。

第二，累了要休息

我们的大脑集中注意力的时间有限。过了这段时间，就会有休息的迹象，比如打瞌睡，流泪。这时，我们给大脑十分钟的休息时间，利用这段时间锻炼全身。毕竟我们总是坐着学习，背肩经常酸痛。这十分钟可以稍微运动一下，缓解一下疲劳！休息一段时间后，你就可以专心学习了，相信学习效果会更好。

第三，为大脑补充营养

其实在高考学习过程中，我们的大脑受影响最大。它要去理解，去记忆，去思考很多没有天天学习的知识点和练习。因此，只有不断补充营养，才能保证大脑更好地工作。这时，我们可以吃一些对大脑有益的东西！

第四，每天锻炼30分

人生在于锻炼，即使读大学也是如此。每天花30分钟锻炼全身。你可以选择剧烈的有氧运动或者安静的瑜伽。充分调动全身的细胞，让它们好好放松！

也许有些学生会说这是浪费时间，但小编告诉你，锻炼后你的学习效率肯定会提高！因为全身肌肉放松，大脑会很兴奋，所以这个时候学习不言而喻。

第五，放一些提神的东西

小编建议在学习桌上放一罐薄荷或一瓶风油精，当你困或累的时候闻闻它。或者准备一些茶和咖啡，累了就喝一杯，既放松了身心，又满足了味蕾。同时清爽抗疲劳，简直是一举两得！

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