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考试压力太大？你不得不看的专升本考前减压技巧
浏览次数：次 发布时间：2021-06-14
很多考生在考前都会面临很大的心理压力。因为心理压力问题达不到正常水平，所以没有考上理想的大学。为了帮助考生减压，以下小编整理了期末考试前的减压技巧，希望对大家有所帮助。
一、注意力转移方法
,[div你可以在考试前测试一下你的专注力持续时间(大部分考生都在20分钟左右)，然后确定你复习的时间段。复习的好方法就是文理科目错开，也就是注意力转移的方法。文科(如语文)是发散思维，理科(如数学)是逻辑思维。其实这两个差异较大的科目的交叉复习，就是左右脑交替休息。
第二，练习休息法
,注意劳逸结合，不要长时间学习。如果感觉大脑疲劳，可以适当运动，10分钟为宜。如果超过10分钟，就会适得其反。
第三，心理暗示
,
,
把你所有的复习资料分门别类准备好，既节省了复习时间，提高了效率，也是一种心理暗示，意思是“我准备考试了”，有利于缓解心理压力。【巧用心理暗示】
做练习的时候先挑你能做的，不要在任何难题面前陷得太久。不断攻克题目，会增强复习的自信心，开心或者有帮助的时候复习难题可能也不难。自信是成功的基石
第四，增强自信
,
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