提高记忆力的方法有很多，但最好的方法是通过有效的理解来记忆，其次是不断的巩固和复习。

提高记忆力的方法有很多，但最好的方法是通过有效的理解来记忆，其次是不断的巩固和复习。

“好脑袋胜过烂文笔”。在学习中，一定要注意学与思的结合，两手都要硬，才能养成“不动笔墨不看书”的好习惯。对于那些不容易记住的重点难点内容，就要多写。这比单纯的嘴型背诵要好得多。有条理的知识比无条理的知识更容易记忆。在学习中，要及时总结、整理所学知识，加强以前的知识与新旧知识的联系，努力使所学知识在头脑中形成一个结构良好、逻辑严密的知识体系，这无疑对保持记忆有重要作用。

从记忆规则来看，对要记忆的知识理解越深，记忆效果越好。所以考生要理解所学内容，尤其是重点和难点内容，通过耐心的反复琢磨和品尝，尽量做到“知其意，解其根”。国外有人做过研究:对于一个成年人来说，在了解了一篇100字的文字的思想、内涵和基本语义之后，大概15-20分钟就能记住，如果一味机械地记住，需要将近一个小时甚至更长的时间。记忆的过程也是和留下的记忆做斗争的过程。斗争最好的武器是复习。要使复习取得好的效果，必须注意及时复习。

艾宾浩斯的研究还证实，人在达到对学习记忆程序的初步掌握后，如果用原来的一半时间进一步巩固和加强学习记忆程序，达到150%，记忆的痕迹会得到加强，记忆的内容不会长时间遗忘，这在心理学上称为“过度学习”效应。人们学过的东西忘得快再慢，再多再少。遗忘最严重的时刻是在背完之后的第一天，甚至在头几个小时几分钟之后(背完的材料可能有一半在第一天就忘了)，速度逐渐变慢。及时复习可以事半功倍的巩固所学知识。相反，完全忘记后“返锅”会事半功倍。

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