很多普通的大学升本考生在备考过程中，特别是临近考试的时候，容易产生畏难情绪，缺乏自信，想要放弃。

在备考过程中，特别是临近考试的时候，很多普通考生容易产生畏难情绪，觉得自己学习不够好，没有信心，缺乏自信，想放弃。其实考生在备考过程中要学会控制心态。

循序渐进

要淡化普通高考的神圣性，不要担心考砸了怎么办。这不是我们现阶段应该担心的。如果不注意，脚踏实地的走好每一步，真的会导致失败。所以我们只需要有条不紊的复习备考，不要无缘无故的给自己预设困难，让自己怯场才开始。

02正常作息避免中断

保证充足的睡眠，给自己充电，以迎接一般高考，是非常必要的。如果还是每晚挑灯夜战，睡眠不足会导致第二天无法进入状态，复习效率大大降低。但是，不要走向另一个极端，以为考前可以放松一周，这样会适得其反。所以每个人在考前一定要按照正常的作息时间去学习和休息。

坦率地说，考试很容易变成现实

因为考前的焦虑，晚上保持清醒是很正常的。这时候最可怕的不是没睡好，而是由此带来的挫败感。既然考了会有点紧张，那就直接面对现实，不要太在意，告诉自己这是完全正常的，成绩最好的人也不是完全确定，所以大家都会紧张，认真对待考试才是最重要的。

04不管输赢，正常心态

不管期末考试成绩如何，都要保持一颗平常心。古语有云:“不要为事情高兴，不要为自己难过。”即使没有得到理想的分数，也不要气馁，不要沮丧。总之，坦然面对一切可能发生的事情，无论顺境逆境，坦然承受，这样才能收获人生最好的果实。

克服怯懦的积极建议

积极的建议可以增强信心，消除忧虑，消极的建议会失去信心，增加忧虑。考前要根据自己的情况积极建议，振作起来。告诉自己:“我努力了，没问题”。我喜欢挑战，不怕困难。遇到自己解决不了的问题，要通过良好的自我暗示，打消顾虑，克服懦弱。

总之，想要顺利通过普通高考，拿到录取通知书，考生要注意调整自己的备考状态，积极调整备考心态，让自己更积极高效地应对复习和考试。

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