准备高考的时间各不相同。虽然比不上高考，但也是持久战。

对于很多考生来说，准备高考的时间很长，对于今年准备高考的考生来说是一场持久战。这样一来，长期复习已经很累了，如果进步不显著，疲劳就会被放大。

有的考生会觉得复习久了还是和以前一样的感觉；很明显，我每天背单词是为了阅读，但是合上书还是记不住单词。上次错的这次还是错的。久而久之，我自然没有力气备考了。其实考生可能缺乏方向感。

每到毕业季，都会有一大堆迷茫的大学生，纠结毕业后是去上学还是就业还是干别的。有一大批学生没有明确的职业目标、规划和定位，选择随波逐流，不考虑自己是否合适。他们往往要等一段时间准备考试，陷入“是否能通过考试，该不该放弃”的纠结中。在这种迷茫的内耗状态下，很容易造成大学毕业生的无力感。

那么，如何摆脱这种备考无力感呢？

自信起来，学会欣赏自己

没有什么是一成不变的，量变引起质变，长期努力不是无效，而是“还没有效果”。如果你相信你能做到，你就会在行动和精神上积极主动，学习效率也会相应提高，成绩自然会快速提高。

管理好时间，提高学习效率

学习疲惫多是因为“能力恐慌”，所以要在考试前制定复习计划表，提高效率。当你看到每天的计划都能如期完成，知识越来越多，你会感到压力更小，动力更强。

多锻炼，保持健康

当你感到压力很大时，你可以适当地做一些运动。运动可以促进体内血清素的增加，不仅有助于睡眠，还能让你感觉良好。

虽然考前学习时间较少，但也可以选择看一段时间书后下楼，选择更简单的锻炼方式。提醒大家，在做剧烈运动之前，最好先拉伸肌肉，避免运动时肌肉劳损。

多和朋友和同学交流

可以和在辅导班或者自习室认识的朋友保持联系，分享一些生活中的趣事，通过了解别人的生活开阔自己的眼界；也可以适度参加公益活动，结交一些新朋友，培养一些爱好，这些都可以作为大学到大学生活的调剂。

总之，考生一定要了解自己的备考情况，及时调整备考状态，提高备考效率。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！