有的专科生喜欢熬夜复习，有的觉得熬夜不好。他们喜欢在早上复习。什么时候复习比较有效？

有的专科生喜欢熬夜复习，有的觉得熬夜不好。他们喜欢在早上复习。什么时候复习比较有效？

首先，专家已经说过:美国圣约翰大学的丽塔·邓恩(Rita Dunn)和肯尼斯·邓恩(Kenneth Dunn)对一天记忆进行了对比实验。实验结果将最佳内存分为四个部分:

A.30%的人早上记忆力最好。这些人这个时候喜欢做一些脑力活动。

B.30%的人下午记忆力最好。午睡后，他们充满活力，学习成绩优异。

C.30%的人晚上记忆力更好，晚上头脑越清醒。

D.10%的人没有任何时间比其他人更青睐性学，他们总是处于学校最好的状态。

根据实验结果，可以得出“什么时候学习效率最高”因人而异的结论。如果早上起不来，看到它会不会很安慰？但其实备考是受很多因素影响的。

在学长学姐眼里，大多数人选择早起学习，拒绝挑灯夜战。不是每个人都有早起的习惯，但是很少有人熬夜学习(相当一部分人熬夜玩手机)。因为所有学长学姐都试过熬夜学习，但是对第二天的学习状态是致命的打击。

"睡懒觉毁了早晨，早起是愚蠢的一天."有些人觉得晚睡可以，但是起得太早，脑子混乱，一整天都很难缓解这种状态，导致学习效率低下。虽然听起来合理，但实际上是恶性循环。生物钟调整不正确，会扰乱大脑皮层对学习和休息的感知。长期睡懒觉，白天会昏昏欲睡，晚上会精神不振，最终毁了宝贵的准备时间。

我们每天的能量值会随着时间的延迟而降低。而且我们的身体也有记忆，晚上学习很正常。但如果是“熬夜学习”，那就是利用本该来休息的时间，更不用说学习效率了。长此以往，我们的身体可能会变红。

看到这里，相信大家对今天的话题都做出了自己的判断和选择。所以无论你选哪一个，都需要合理，一开始你会觉得不舒服，但是如果你养成了习惯，你会得到意想不到的收获。

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