还有不到10天，考生就要参加湖北高考了。

再过不到10天，考生们就要参加湖北大专生考试了。那么，在湖北大专生考试正式开考之前，考生有没有注意到自己的备考心态？备考心态调整了吗？

其实在考试之前，考生一定要时刻关注自己的情绪变化，不要被自己的情绪影响太大，否则可能会影响自己在考试中的表现。

那么，如果备考情绪很不好，考生应该如何调整备考情绪呢？试试这些小方法。

1.好好睡一觉

考前一天睡觉或者熬夜是绝对错误的。睡眠不足的大脑充满了疲劳引起的不安荷尔蒙。体内产生大量加剧精神压力的激素，如咖啡因。况且，熬夜，考前一天努力学习，也弥补不了熬夜带来的头脑迟钝。人的注意力是有限的。如果熬夜，累了就好好学习，不如专心学习一个小时。考前保持身体最佳状态很重要。因为心是心，心是身体的一部分。

2.做好充分准备

提前复习好要考的科目，确保考试准备充分，防止你手忙脚乱应付考试。准备好笔、铅笔、橡皮擦等各种测试设备。穿衣应该根据自己的身体状况来选择，以提高舒适度。

3.正视现实

高考遇到的情况可能会有很大的变数。有可能在你复习的内容里，或者在你不熟悉的内容里写问题。即使你有自己不理解或解决不了的问题，也不必怀疑自己的能力或性格，更不必失去信心。学生学习成绩再好，也会有不懂的问题。提问者的思路和你的不合拍，容易的问题变得难。这就是现实，只要我们正视这个现实，遇到自己不会遇到的试题，就不会慌张，也不会着急。

总之，考生要正视考试，备考期间劳逸结合，接受成绩的好坏，调整好心态，这是成熟的表现。

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