注意力可以保证每单位时间有好的学习效果。怎样才能保持注意力不分散，保持良好的学习状态？

注意力可以保证每单位时间有好的学习效果。怎样才能保持注意力不分散，保持良好的学习状态？

1.用每日计划来提醒自己

把学习任务分成每天，最好列出来，通过交叉或者交叉的方式一个个完成计划。完成一个任务，接着下一个，书和资料就在你手里滚。这种忙碌的感觉会让人感到充实和快乐。

制定学习计划，首先要保证能在规定时间内完成，而且还必须是可行的。任务量不要太重，也不要太分散，可以根据自己的实际情况制定一个高效的学习计划。

2.定期量化，创造一种紧张感

许多学生不知道如何合理分配大量时间，这往往导致浪费。没有持续高效的生产，容易产生懈怠心理，学习效果一般。

3.坐着学，拒绝小动作

不能快速进入学习状态的学生，往往因为不坐下而学习。对于学习来说，前15分钟非常重要。如果一开始就心不在焉，搞点小花样，东张西望，一遍又一遍的把手头的学习推下去，就很难再找到学习的感觉了。

4.保持做题的激情

长时间看书很容易走神，很累，但是真正看的人很少。这时候可以选择做一些练习，强迫自己思考，快速进入学习状态。很多同学会发现，在做题的过程中，往往是最集中的时间，复习效果更好。

5.保持舒适的学习节奏

复习节奏就是学习惯性，养成良好的学习惯性，避免三天打鱼两天晒网。有感觉就努力学习，没有感觉就停滞不前。没有一个持续的“输入”过程，自然能“输出”的东西就少了。

建议大家调整复习节奏，保持稳定的学习状态。这样每天都有收获，一点成就一大堆，迟早会实现质的飞跃。

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