懒惰会拖累专科生的复习进度和备考效果。既然决定升级为专科生，那粘牙有什么不好？如何做到自律？

懒惰会拖累专科生的复习进度和备考效果。既然决定升级为专科生，那粘牙有什么不好？如何做到自律？

1.制定行动计划

不自律的人执行力差，所以为了更好的实现目标。不仅要制定一个长期的阶段性计划，还要对考前阶段的日常学习任务进行细分列出，并对每个任务打勾。记住一个原则，我们决不能拖延到今天结束。

2.远离诱惑的源头

把所有可能打断你注意力的诱惑放在看不见或够不着的地方，会有助于抑制自我放纵的想法。

3.反驳负面思维

自制力差的人，一开始肯定很容易放弃。每当他们在完成任务时遇到困难，他们就暗示他们放弃了。要及时反驳这种消极的思维，告诉自己不要自我怀疑，不要自怜，要迅速调整心态，积极寻求改进方法，把任务完成好。

4.及时奖励自己

适当奖励自己，会让人更有坚持的动力。给自己定一些里程碑，及时奖励自己。可以奖励自己看电影，买衣服之类的，让自己得到尽可能多的快感。

5.和身边的人一起监督

身边的人经常提醒，人的自制力会变强。比如你追剧忘乎所以的时候，有人提醒你要快点醒过来。所以你可以让你的朋友或者家人关注你容易陷入的坏习惯，提醒你保持自律。

6.加入自律人群

和自律的人一起学习和做事，不仅会受到群体氛围的鼓励，也会增强内心的自律欲望。而其他相处的人会成为无形的监督力量，迫使你克制自己。

7.自律是为了自己

最重要的是告诉自己，你是自律的！如果自律是为了取悦别人，而不是为了实现自己的目标和抱负，那么你的意志力很容易被耗尽。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！