升了大学的考生，假期要注意学习生活的规律。

考生应注意假期学习和生活的规律。如果他们想更高效地备考，可以在早上起床后做以下三件事，帮助提高备考效率。

1.空在肚子里喝水可以唤醒身体

睡了一夜，身体软了。人已经有意识的醒了，但是身体的其他部位还在休息。很多同学认为自己睡眠时间不够，或者睡眠质量不高，早上起床后特别困。其实不是这样。你的想法是错误的。你之所以觉得困，是因为你的意识是清醒的，但你的身体还在休眠。建议早上起床后在胃里喝一杯水空唤醒沉睡的身体。

2.快走，保持状态

空喝完水，洗漱完毕，出门。建议不要走得太慢，这样很容易让你变软。可以选择有意识的加快步伐，快走。一天的生活从你出门的那一刻开始。快走会让你在做其他事情时有节奏感，提高效率。当我们谈到快走时，我们并不着急。我们不需要慌张，但基本的节奏是必须的，毕竟你的时间有限。

3.做这些事情

1)啃数学定理

数学包含很多概念和定理，是解决数学的关键。只有彻底理解概念和定理，我们才能快速准确地将它们应用到问题中。但有了数据分析，历年来数学考场最大的败笔在于对概念和定理把握不准或应用不充分。所以，这样的“硬骨头”最好早上吃，让大脑在最高效的状态下理解和透彻地理解这些概念和定理，从而更好地指导解题和复习。

2)背诵记忆

除了数学，英语，专业课，还有一些记忆内容。虽然考试更多的是对知识的理解、应用和掌握，但背诵记忆是必然的。据科学分析，背诵最好在早上，良好的大脑操作可以使背诵记忆更加高效深刻。我们从小到大一直在做的晨读也不是没有道理。

3)注重解决问题

我们在平时的工作中可能会遇到一些头疼的问题，因为一时半会解决不了，就丢到一边去了。早上时间头脑清醒，正好适合他们被拉出来修理。也许你会发现，无论如何，当你想打破你的头时，你不想明白的事情，你会突然开始明白。嗯，就是这样。没有我想象的那么难。只是我之前太固执了。如果你在头脑清醒的状态下换个角度思考，很多难题就会分崩离析。

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