升上大学的考生面临的最大问题是自制力低的问题。

很多普通大学生在备考时面临的最大问题就是自制力低的问题。那么，考生如何在短时间内提高自制力呢？

要提高自制力，首先要了解两点:

第一，自控是指人能够有意识地控制自己的情绪和行为。自制力的反面是任性，提高自制力就是提高我们处理事情的理性。

第二，网上有句话“可以通宵追剧，只要能按时交论文。你可以有丰富的夜生活，只要第二天能精神饱满地做好自己的工作。放纵是不是错，就看你能不能为自己的放纵负责了。还是那句话，没有自制力的人，不足以谈人生。”所以，不管你能不能做到，都不要忽视自控的重要性。

然后，当你不想学习的时候，试试这些方法:

不要让借口欺骗你的大脑

每次不想学习都需要注意自己的借口。

比如我在学习的时候，总喜欢告诉自己，再刷5分钟短视频，玩个游戏学习！

然后时间过了之后，我就会想“再看两分钟”，于是过了1个小时或者2个小时，我有点累了，就想停止休息。

当你遇到以上情况，你需要做的就是告诉自己，我只需要再学15分钟就可以玩手机了。到时候15分钟，你可以说，或者我再学15分钟。

如果你是一个“喜欢擅长自己学科的人”，建议你从自己喜欢擅长的学科入手；

如果你是一个喜欢挑战自己的人，我建议你从自己不擅长的科目入手，这样你就可以对自己说:“我不信。如果你解决不了这个问题，就不要看手机。”

坚持你的计划，当你有更多的时候不要去做

作为一个不能坚持计划的大四学生，很多同学在计划一开始就很兴奋，于是出现了以下情况:

今天的计划是做一篇数学论文和一篇英语论文，复习前两天的错题。

你赶紧做完之后，对自己说，今天效率这么高，要不我再做明天的语文卷子。结果早上一点就学会了。

这样持续了4天，到了第5天，“我好累。反正前两天已经做了这么多。今天休息，明天做。”

然后，之后的每一天，你都会为自己找这样的借口，所以原本的“改造计划”自然会半途而废！

正确的做法是每天按照自己的计划一步一步来，然后根据水平和实际情况逐步增加。

比如今天的学习计划是复习一个错题。然后第三天可以增加你的学习计划复习两个错题。

但是记住，不要心血来潮一天完成太多任务，这样会提前透支大脑的满足感。而且，你的身体更容易感到疲劳，计划当然也不容易完成！

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