考研复习规划（考研复习计划时间表）

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本文目录一览：

1、考研该怎么复习（附每日复习时间表）？
2、对考研的规划及目标
3、如何制定有效的考研复习计划？

考研该怎么复习（附每日复习时间表）？

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考研复习要有规划，年度付息规划，月度复习规划，详细到日的规划都要有，每天作息安排不好，学习效率也不会高。但是好多考生不知道考研该怎么复习，前面猎考考研小编已经为大家整理了2018年考研时间安排表，下面小编为大家整理了考研每日复习时间表，以供考生参考。

6:30起床(严格执行)

6:40~7：00跑步跑步速度不要太快，呼吸要平稳

7：10~7：30吃饭少油，少糖，有汤，吃七成饱

7：40~8：20背单词

8：30~11：40做训练做练习的速度要尽量快，一定要严格掐时间

11：50~12:20吃饭有肉，多菜，七八成饱

12:20~13:00午睡午睡不可超过一小时(严格执行)

13:00~17:00做练习

17:00~17:30跑步速度越快越好，假如条件答应，做一些力量性(哑铃类)的运动

17：30~18：00吃晚饭要七八成饱，多吃青菜少吃肉类

18：00~22：00看书、做练习

22：00~23：00锻炼

23：00~23：30背单词

23：30~6：30睡觉(严格执行)

在这个作息表中，我们可以看到每天高强度的复习之外，还保证了进餐、睡眠以及运动的时间，根据每个人的习惯不同，还可以适当添加一些放松的娱乐活动，诸如睡前听书、听音乐等，但建议时间不要太长，最多不能超过半个小时，考研时期还是要以学习为重。

在睡眠和饮食问题上，还要向大家交待几点注意事项。

睡觉注意事项

1.热水泡足，取50～60℃的热水倒入盆中，赤足在热水中洗浸(记住，要让水没过脚面)，每次10分钟左右。

2.每周让自己睡一个懒觉使一个礼拜以来所累积的倦怠，可以得到舒适的解放，周五提早上床睡觉。

3.晚上睡觉之前，先坐在床上，尽量排除一切杂念，不要去想包括生活、爱情、事业上的任何事情，特殊是正在预备的考研更不要去想它，当你真正感到又困又累的时候，就可以上床睡觉了。

4.天天早晨醒来的时候，如果不能立刻苏醒，还是想睡，实际上睡眠时间已经足够了，可以坐起来，尽量的集中精神，想象每天都是新的，在深深的呼吸之中，使自己的大脑达到一种清新明静的状态。

5.如果有条件的话，一定要午休。午休不要超过半小时，好能在刚好入睡一会的时候醒来，千万不要睡得过长。

饮食注意事项

1.保证一日三餐定时定量，高强度脑力劳动时期不适合减肥，更不能因学习“废寝忘食”。

2.保证饮食卫生，到干净正规的食堂或饭店就餐，不要到没有正规营业执照的路边摊就餐，备考时期得一次肠胃炎就会拉下复习计划。

3.切忌暴饮暴食，以清淡饮食为佳，忌过度辛辣及油腻。

4.荤素搭配，要保证蛋白质和维生素的摄入，多吃蔬菜水果以及奶制品。

此外对于大家在复习的过程中，出现的一些不适的身体症状，猎考考研小编也为大家整理了应对秘籍。

一看书就犯困对策

1.喝一些茶或咖啡提神，但不能太多，否则会影响睡眠。

2.转移高兴点。

3.放松肌肉并深呼吸。

4.第一滴风油精在手腕或后颈处。

5.做俯卧撑。

6.如果是真疲惫，就应小憩一会儿。

复习时发呆对策

1.留意饮食，切莫吃多而造成消化不良。

2.注意养成午睡的好习惯，但午睡不要超过40分钟。

3.要提高睡眠质量，不要睡得太久，尽量早起。

4.做练习(例如数学)的时间要加大，光看不练是不行的。

5.要多进行速度型的体育锻炼，例如：快速短跑。

6.不要把对考试的压力变成学习过程中的压力，不妨冥想。

考研复习气闷对策

1.睡眠时室内要通风，保持室内空气清新。

2.学习环境一定要清静，不能太嘈杂，不要边学习边听音乐。

3.学习的间歇要多做深呼吸。

4.要节制过分的异性接触。

5.不能喝过多的咖啡。

6.无论是数学、英语、政治好的典型例题，反复的背诵，直到熟记为止。不动大脑的记忆有利于改变气闷的感觉。

7.一定要保持乐观振奋的心情。

8.学多了可以骑车或步行到稍远的地方去散散心，感受一下新鲜的心境。

学习时头晕头疼对策

1.学习环镜太嘈杂，找一个比较清静的环境去学习。

2.睡的太多或太少，应该提高睡眠质量。

3.选的书太难，要学会买书看书。

4.虽然学习时间长了，但不能超越极点。

5.调整心态，不要压力太大。

以上是猎考考研为考生整理的“考研该怎么复习（附每日复习时间表）”的相关内容，希望对大家有帮助！另外猎考考研提醒大家2018考研招生简章、2018考研招生目录、2018考研参考书目以及2018考研大纲已经出来。同时，为了帮助考生更好地复习，猎考考研为广大学子推出2018考研暑期集训营、半年集训营、推免课程系列备考专题，针对每一个科目要点进行深入的指导分析，还会根据每年的考研大纲进行针对性的分析哦~欢迎各位考生了解咨询。同时，猎考考研一直为大家推出考研直播课堂，足不出户就可以边听课边学习，为大家的考研梦想助力!

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对考研的规划及目标

对考研的规划及目标如下：

规划：

1、知道自己的基础，了解自己科目上的薄弱点尽量去弥补。

2、知道自己的动机，知道自己为什么想要去考研的。

3、了解自己考研的那个学校，竞争对手如何。

4、知道自己考研失败的后果并且可以去承担这个后果。

5、进行良好的复习，给自己的复习制定好的计划。

6、在考研时用心答题，不要紧张给自己一个最好的心态。

选择目标院校及专业：

1、选择报考院校是考研成功的重要基石，如果目标飘忽不定，复习起来也就漂浮不定，到最后会发现做了许多无用功，浪费了很多时间，因此要选择一个可行而坚定的目标。

2、选择院校及专业主要根据个人喜好，但如果你觉得没有什么特别向往的专业或学校，那就尽量选自己的本专业去考，院校的选择要把地理位置作为第一位，因为将来在哪读研究生对今后的工作发展很重要

3、此外，还可以参考往届师兄师姐考过的专业及院校，走他们走过的路会更容易些，同时也有个榜样。

准备复习资料：

1、考研复习资料主要包括教材和目标院校的历年真题。其共课政治、英语、数学的资料市面上各种都有，直接买就行了。

2、而专业课的资料需要费点功夫。首先专业课的教材要去目标院校的官网上找，一般都在学校官网上招生就业中的研究生招生中，找到教材后要记清是哪个学校出版的，第几版，主编是谁。然后可以去网上买，或者去学校的二手书店看看。

如何制定有效的考研复习计划？

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没有规划的考研就像没有方向的航船，因此，考生复习之前一定要制定好复习计划，那么如何制定有效的考研复习计划呢？下面猎考考研小编为大家整理了相关内容，以供考生参考。

制定计划，我们不能单纯的制定复习计划，我们要分科制定复习计划。

1、政治

因为每年的政治大纲变化都比较大，加上政治的复习有一定的规律，所以在大纲未出来前可以看本科的教材，熟悉考试内容与框架大纲出来在结合大纲系统的复习。

2、英语

历年考研，英语的难度比较大，加上考试范围比较广泛，是每个考生都要关注的重点，也是需要提前准备的。对于考研英语的复习，要注意选择正确的资料，根据自己的英语水平，分阶段、分项目进行基础复习。另外，要是课余时间多，可以多看看课外的英语学习的杂志、报纸之类的，对培养语感有很大的帮助。

3、数学

如果现阶段数学课程没学完，就跟着课程进度学习就可以。

如果已经学完了，那么这一阶段的目标就是多方面整理已经学过的概念、知识点、定理、公式，配合一定量的练习，建议大家可以对照来练习。

4、专业课

首先，重要的是把指定的参考书弄到手，如果是跨校跨专业的同学，那么，除准备的资料齐全外，有时间可以去外校听听专业课，弄到一些老师的笔记最好。

制定复习计划对考研备考是一个非常有效的方法，制定计划是根据自己的情况和专业课去设定的，

第一篇考研常识

2018年考研学术型研究生和专业型研究生有哪些区别?

研究生的种类有哪些?

什么是研究生入学考试?

2018年考研一区二区是如何划分的?

2018年考研需要什么报考条件?

第二篇择校择专业

2018考研全国各省市研招院校排行榜

2018考研地区划分及影响

2018考研34所自主划线高校汇总

研究生毕业薪酬高的10所综合性大学汇总

2018考研10个冷门高薪专业推荐

第三篇备考安排

2018考研需要知道的20个时间节点

2018推免生报名入口

2018考研政治复习规划

2018考研英语总体复习规划

2018考研专业课复习应该这样开始

2018年考研基础阶段备考方案---走进考研

2018年考研基础阶段备考方案---择校择专业

以上是猎考考研小编考生整理的如何制定有效的考研复习计划的相关内容，希望对大家有帮助！为了帮助考生更好地复习，猎考考研为广大学子推出2018考研全年集训营、精品网课、2018乐学系列备考专题，针对每一个科目要点进行深入的指导分析，还会根据每年的考研大纲进行针对性的分析哦~欢迎各位考生了解咨询。同时，猎考考研一直为大家推出考研直播课堂，足不出户就可以边听课边学习，为大家的考研梦想助力!

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