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本文目录一览：

• 1、为何很多人觉得研究生的压力特别大呢？
• 2、我国研究生群体抑郁焦虑问题显著，研究生压力为什么这么大？
• 3、研究生压力比较大怎么办？

为何很多人觉得研究生的压力特别大呢？

现在考研已经成为了一种大趋势。不管是什么专业的学生，都希望通过考研来提升自己的学历。其实出现考研这种大趋势，也与当下的就业环境有关系。因为现在很多招聘单位在招聘的时候，都对学生的学历有要求。有一些学生在选择行业的时候，也不愿意将就。所以，希望学历能够成为自己最大的竞争力。其实，即使考上研究生，研究生阶段的压力也是很大的。那么，为什么有这么多的人认为研究生的压力很大呢？

首先现在的研究生也是越来越多了，所以研究生这个学历不再稀缺。之所以有那么多人想要考研，就是想要提高自己的学历。但是随着时间的发展，研究生毕业的人也是越来越多了。所以在面对一些新怡企业的时候，研究生学历并没有那么稀缺。想要将研究生学历作为自己竞争优势的想法，是不可行的了。

其次，在研究生阶段，也面临着复杂的人际关系。在研究生阶段，学生的成绩是与导师有很大的关系的。所以有的学生如果与导师的关系处理不好，就导致自己一直不能毕业。有些导师还会将研究生当作免费劳动力，帮助自己干活。作为学生，很多人都是不敢拒绝的。所以，有很多人感到在研究生阶段压力是很大的。

还有选择上研究生，就等于把两三年的时间耗费在学业上面。那些没有选择考研的学生，就已经在社会上历练了两年。这两年的历练会让这些本科生成长得更快，而那些上研究生的学生，虽然比别人多学了几年的理论知识，但是真正找工作的时候，有一些单位又要求能力。特别是一些学生考研就是为了混个学历，在研究生阶段也没有好好的历练自己。

我国研究生群体抑郁焦虑问题显著，研究生压力为什么这么大？

根据最新研究数据显示，研究生群体的抑郁焦虑问题尤为显著。其中，女性的抑郁和焦虑程度远高于男性，女性对对负面情绪和积极情绪更为敏感。结果显示，35.9%的女研究生有一定程度上的抑郁表现，有高抑郁风险的占12.7%，35.2%的男研究生有一定程度上的抑郁表现。并且在博士研究生群里中，抑郁和焦虑水平都要显著高于硕士生，可见学历越高，其抑郁和焦虑问题更为显著。很多人都认为研究生群体作为高学历代表应该不会有太多的问题困扰，但现实截然相反，研究生群体压力来自于多方面。

其一、学业压力。不少人认为研究生应该和大学一样，只要稍微认真对待，毕业就是顺其自然的事情。其实不然，研究生和大学填鸭式的教学不同，在研究生期间要学着做研究，面对的课题是有探索性和创新性的，既需要主动探索，也需要阅读大量的文献来拓展自己的研究。尤其是理工科、医学类的研究生，如果实验不符合自己的预期，既浪费时间，又要重新选择研究方向。并且研究的结果不可控和论文质量盲审面临困境，都让研究生倍感焦虑，因为一旦无法顺利如期毕业，势必会影响就业等后续问题。

其二、就业压力。对于理工咋科而言，研究生的含金量相对较高，但对于文科生而言，研究生与大学生并无太大差异，尤其是选择私企工作的话，学历优势并没有那么明显。并且研究生阶段，既要兼顾研究，又要兼顾实践赚钱等问题。尤其是就业问题，对于研究生来说，在学历优势不明显的情况下，年龄更加没有优势，对就业的烦忧反而又多了一份。尤其是对于社科类的学硕，如果未来不继续做研究，那么就业的竞争优势比较模糊。

其三、婚恋、家庭上的压力。随着年纪的增长，对于没有选择读书的同龄人而言，已经有了稳定的工作，或者是有了稳定的恋情。这时候进行横向对比会发现，作为研究生，除了每天看文献、学习，似乎人生还在原地踏步，并未踏出一步。这种来自于同辈的竞争压力，会让研究生群体在生活上更加的焦虑，但又无法改变目前的现状。于是焦虑和抑郁的程度不断加深。

研究生压力比较大怎么办？

你应该给自己一个放松的心情，你都已经做了研究生了，比世界上很多人都要学习，努力好，而你没有动力坚持下去了那就是你的生活中出现了灰暗，你要找到那个让你阳光的东西。

研究生压力有：

1.学业压力

研究生阶段的学习和本科生有很大的不同，考试及格、修满学分似乎不难，但要公开发表几篇学术论文恐怕不是件容易的事情。接受知识，虚心学习容易，而要有所创新、有所发现又谈何容易？很多研究生都是经过一番苦读拼搏才考上的，消耗了大量的精力和体力，还没来得及缓口气，又要投入新的学习。他们在学习方法上也会遭遇挑战，由"识记性和理解性"的学习方式向"研究性"学习方式转型，学习强度远远大于本科生，我读研的时候，经常就是昼夜颠倒，晚上安静，心思敏捷，往往攻读到后半夜，等第二天醒来就已到中午了。南师大的一位本科同窗，读硕三年，就有接近两年没有吃过早饭的历史。她的导师带的学生多，同时兼有行政职务，根本无暇对学生进行一一指导，研究生基本上只能靠自己。另外，近几年很多高校对研究生实行学术论文、学位论文、外语等硬性过关指标，有的学校甚至采取末位淘汰的办法。有些学生因完不成论文发表数量而不能正常毕业，只好在学校"漂"着。

2.就业压力

就业压力基本上是每一个待毕业的研究生都能体会的沉重的压力。扩招之后，研究生这一群体的基数越来越大，而市场提供的岗位数量远远跟不上扩招的速度。用人单位选择毕业生逐步走向理性，不少企业表示，招聘人才更看中能力和经验，学历只作为一种参考，而高校对教学和科研人才的有限需要又大多要求"博士以上"，从而使得广大硕士生遭遇就业尴尬，因竞争激烈、竞争力不强而屡遭求职失利的压力可想而知。当然，仍然有很多在这种就业形势下找到好工作的人，这不仅要有机遇，还要具备出色的才能。我的一位同学就是一个非常好的例子。他是英语专业跨考过来的，在校期间不但认真补修本科时的几门专业课，还广泛阅读，深入思考，不断写出有自己见解的论文；同时不忘他的老本行，利用课余时间给培训学校上英语课，减轻家庭的负担，三年下来，赚了一些钱不说，他发表的论文达十余篇，这在我们同学当中是最多的。更有意思的是，在找工作试讲的时候，主考要求用英文讲课，他流利的英文和深厚的专业积淀把北京师范大学和南京师范大学等几个名校的竞争对手都比下去了，学校当即和他签约，这在我们学校一时传为美谈。都说现在工作难找，其实应该是自己的能力不够，或者是不会去创造机遇。机遇永远会垂青有准备的人。

3、经济压力

经济压力已经是当今研究生一种非常重要的压力。一是教育收费。公费名额稀少，大部分研究生属自费，一般的研究生三年下来学费3万左右，博士生4.5万，来自农村的学生往往家里经济状况不佳，无法为其提供充足的经济支持，他们的压力明显高于城市学生的压力。二是补贴少，开销大。学校每月的补贴，硕士生300元左右，博士生500元左右，不够生活开销，又无法找到满意的兼职，即使有兼职，也因其耗时多报酬低，与学业相冲突，处理不好，就得不偿失。已婚研究生还有来自家庭的经济压力，正在恋爱中的学生，也急需经费，再加上论文版面费、毕业找工作等等，使得广大研究生背上了沉重的经济包袱。

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