湖南成考有压力怎么办？

【导读】湖南成考越来越近了，很多人都感到紧张，有压力，这是很正常的事情，今天湖南专升本网小编为大家带来了几个解压方法，希望能帮到大家。

问：湖南成考有压力怎么办？

答：湖南成考解压方法有：

方法一、增强自信法

从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

方法二、注意力转移法

大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确定自己复习的时间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实际上是左右脑的交替休息。

方法三、运动休息法

感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。

方法四、心理暗示法

把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着“我已经准备好了考试”，有益缓解心理压力。

以上所述就是“湖南成考有压力怎么办？ ”的全部内容了，如果你对报考湖南成人教育还有其他疑问，欢迎在线咨询湖南专升本网的招生老师，你也可以通过添加在线老师的微信或者拨打老师电话当面获知详情，感谢你对湖南专升本网的关注。

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