【导读】伴随着湖南成考考试时间越来越近了，参加湖南成考的考生面临的压力自然不小，部分考生甚至在复习过程中怀疑自己考不上，压力太大从而放弃湖南成考，压力大该怎么办，下面乐贞教育给各位考生准备了一些解压方法，希望可以帮助大家。

　　1、运动休息结合。在准备成考时，不要埋头于做成考试题、历年试卷等。如果某天错的比较多，心情自然就不好了。这时候可以休息一下，最好不要玩手机，而是出门去运动慢跑之类的。

　　2、心理暗示法。回顾自己已经掌握的知识，取得的成绩，完成的任务，告诉自己其实已经做得很不错了，会取得好结果的。可以结合广东成考大纲，对学习框架做到了然于心。

　　3、转移注意力。不要总是长时间复习同一科目，比如花一小时复习语文之后可以再学习高数的知识。左右脑都动起来，避免思维固化以及惯性思维。

　　4、加强自信感。做题的时候先从简单的开始，遇到难题可以先跳过，纠结太久反而会影响效率。自己比较弱的科目实在复习不进去，建议还是重点提升强项的分数。

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